3日間の食材使い切り献立♪ 塩麹のよだれ豚

豚こま切れ肉 長ねぎ 水菜 きゅうり ラー油 塩麹 片栗粉 ...

簡単にできる♪ ホタルイカと小松菜の甘辛炒め

ホタルイカ[ゆで] 小松菜 長ねぎ ごま油 みりん こしょう...

バター醤油をかけて♪ マグロのたたきピンチョス

マグロ 細ねぎ（刻み） しょうゆ 有塩バター わさび はちみつ

さっと炒めるだけ！ 大根とえのきの塩昆布炒め

大根 えのき サラダ油 細ねぎ（刻み） 塩昆布 酒 しょうゆ

おつまみにも♪ 島豆腐の和風ステーキ

島豆腐 かつお節 細ねぎ(刻み) サラダ油 酒 みりん しょ...

おつまみの定番♪ 砂肝の生姜ポン酢あえ

砂肝 酒 塩 しょうが ポン酢しょうゆ ごま油 細ねぎ(刻み)

旨味広がる♪ ブリじゃが

ブリ[切り身] じゃがいも しょうゆ サラダ油 細ねぎ(刻み...

しびれる辛さがやみつきになる♪ 麻辣湯

春雨 豚バラ薄切り肉 きくらげ[乾燥] しいたけ もやし 長...

これが一番♪ 鯛のあら煮

鯛(あら) ごぼう しょうが ねぎ 水 酒 砂糖 しょうゆ ...

簡単おかず！ 大根と鶏肉の柚子胡椒みそ炒め

鶏むね肉 大根 長ねぎ サラダ油 酒 みりん みそ 柚子胡椒

まとめて作って平日楽々♪ 麻婆だいこん

豚ひき肉 大根 長ねぎ ごま油 水 おろししょうが おろしに...

卵入りでボリュームアップ♪ 牛カルビの卵とじ

牛カルビ肉 卵 長ねぎ 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水 かい...