お酒のお供に!
豚レバーのにんにく醤油煮
しょうゆとにんにくで煮ることで、シンプルな味わいに仕上げました!おつまみにもご飯のお供にもオススメな一品です!
カロリー
244kcal
炭水化物
15.5g
脂質
8.7g
たんぱく質
18.6g
糖質
14.4g
塩分
4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
豚レバーは食べやすい大きさに切り、牛乳に15〜20分漬け込み、臭みをとる。水でさっと洗い、水気をふきとる。
ポイント
脂肪や血のかたまりを取り除いて下さい。
2
にんにくは薄切りにする。しょうがは千切りにする。
3
鍋にサラダ油を入れて熱し、にんにく、しょうが、豚レバーを入れて肉の色が変わるまで中火で油が馴染むまで炒める。
4
3に☆を加えて混ぜ、ふたをして弱火で10〜15分煮る。
5
器に盛り、ねぎをのせる。
クロネコ