とろっ!ふわっ!
めかぶの和風オムレツ
めかぶのとろとろ感と卵のふわっと感の食感が楽しめるレシピです♪めかぶもちょっとしたアレンジで、食べやすくなります♪
カロリー
209kcal
炭水化物
3.6g
脂質
15.2g
たんぱく質
12.7g
糖質
2.9g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ねぎは小口切りにする。
2
ボウルに卵を割り入れ、めかぶ、牛乳、和風顆粒だし、塩こしょうを入れて混ぜる(卵液)。
3
フライパンにサラダ油を入れて強火で熱し、あたたまったら中火にして卵液を入れて菜箸で大きくかき混ぜ、半熟状になるまで焼く。
4
半分に折りたたみ、形をととのえる。
5
器に盛り、ねぎ、かつお節をのせてポン酢しょうゆをかける。
レビュー
4.2
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ゆきんこ