パンチが効いてる♪
キャベツと鶏肉のにんにく蒸し焼き
4.1
(16件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
鶏肉がコクのある味付けでごはんが進む♪一緒に蒸し焼きにしたキャベツの甘みがおいしい1品です。
カロリー
309kcal
炭水化物
16.1g
脂質
17.7g
たんぱく質
20.2g
糖質
12.2g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- キャベツ 1/4個(約300g)
- 鶏もも肉(小) 1枚(約200g)
- 長ねぎ 1/2本
- 下味
- にんにくのすりおろし 1/2かけ分
- しょうゆ大さじ1
- 砂糖大さじ1/2
- 酒大さじ1/2
- ごま油大さじ1/2
- みそ小さじ1
- 酢小さじ1
