たんぱく質25.3.g♪ 鶏ひき肉とニラの韓国風きんち...

鶏ひき肉[むね] 油揚げ ニラ 長ねぎ チンゲン菜 酒 塩こ...

レンジでしっとり♪ ささみとブロッコリーのねぎオイル蒸し

ささみ[筋なし] ブロッコリー 長ねぎ 酒 塩 ごま油

風味広がるおいしさ♪ ねぎのおかかバター焼き

長ねぎ[白い部分] 有塩バター 酒 しょうゆ かつお節

お箸が進む♪ ねぎとツナのポン酢炒め

長ねぎ ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

大人な味わい♪ 酒粕入り味噌汁

長ねぎ にんじん 油揚げ 和風顆粒だし 酒粕 みそ 水

やみつきだれをかけて絶品♪ アボカドのレンジ蒸し

アボカド 長ねぎ しょうが ごま油 しょうゆ 酢 ラー油

ピリッと美味しい！ ねぎとたこのラー油和え

ゆでだこ 長ねぎ[白い部分] しょうゆ ごま油 ラー油 白い...

ボリューム満点！ 肉味噌そうめん

そうめん 豚ひき肉 長ねぎ きゅうり にんにく サラダ油 酒...

しょうゆで和風味仕上げ♪ 豚肉のアヒージョ

豚バラブロック肉 長ねぎ しめじ にんにく しょうゆ オリー...

やさしい味わい♪ にんじんとちくわの卵チャーハン

ごはん 卵 にんじん 長ねぎ ちくわ 塩 しょうゆ こしょう...

家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏肉となすの梅南蛮漬け

鶏むね肉[皮なし] なす 長ねぎ きゅうり 梅干し 塩こしょ...

手軽で簡単♪ 明太マヨチャーハン

ごはん 明太子 溶き卵 長ねぎ[青い部分] マヨネーズ しょ...