さっと作れる♪ ねぎとサバ缶の塩炒め

長ねぎ サバ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

さっと作れる！ じゃことねぎのチャーハン

ごはん 溶き卵 ちりめんじゃこ 長ねぎ サラダ油 塩 こしょ...

糖質オフ！1人分5.8g♪ イワシの香味だれがけ

イワシ[開き] 塩こしょう ごま油 ししとう 長ねぎ みょう...

シャキうま！ レタスと塩昆布のチャーハン

ごはん 卵 ハム レタス ねぎ 塩昆布 サラダ油 しょうゆ 塩

やみつきになる味わい！ 水菜の韓国風ピリ辛サラダ

水菜 ねぎ 焼きのり 砂糖 酢 おろししょうが コチュジャン...

和えるだけ簡単！ トマトのネギだれ和え

トマト 長ねぎ 砂糖 しょうゆ 酢 おろしにんにく 白すりご...

お刺身でアレンジ！ 鯨肉ユッケ

くじら(刺身用) 卵黄 長ねぎ 大葉 白いりごま しょうゆ ...

食べるラー油がアクセント！ ピリ辛高菜チャーハン

ごはん 高菜漬け 溶き卵 長ねぎ[青い部分] しょうゆ サラ...

カレールウで作る♪ 釜玉カレーうどん

冷凍うどん 卵 細ねぎ(刻み) 豚こま切れ肉 長ねぎ カレー...

ねっとり濃厚！ 里芋のねぎ味噌グラタン

里芋 ピザ用チーズ ねぎ 味噌 砂糖 マヨネーズ

簡単さっぱり！ アボカドのねぎ塩レモン和え

アボカド ねぎ 韓国のり 鶏ガラスープの素 ごま油 レモン汁...

ほっこり一品♪ 生麩の卵とじ

生麩 卵 ねぎ えのき 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水