糖質オフ！1人分5.8g♪
イワシの香味だれがけ
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
イワシは開きを使うのでさっと焼くだけで簡単！みょうがやしょうがの香りがきいたタレをかけてさっぱりといただきます。糖質オフを実践されている方でも栄養が偏らないよう、野菜を取り入れながら糖質10g以内に抑えられる主菜をご用意しました。
カロリー
207kcal
炭水化物
8.1g
脂質
11.3g
たんぱく質
17.5g
糖質
5.8g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
