DELISH KITCHEN

さっと作れる♪

ねぎとサバ缶の塩炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    175kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    3.5g

  • 脂質

    10.5g

  • たんぱく質

    15.2g

  • 糖質

    2.5g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

少ない素材でパパッと作れる炒め物!サッと炒めるだけの即席メニューです。あと一品欲しいときにおすすめです♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎは斜め5mm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと炒める。ねぎを加えて軽くしんなりするまで1〜2分炒める。塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切りましょう。

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