ほっこり一品♪
生麩の卵とじ
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(2件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
もちもちの生麩をふんわり卵でとじます♪ だしがきいたつゆが染み込んで絶品! 色々な生麩の味でお楽しみいただけます♪
カロリー
237kcal
炭水化物
26.9g
脂質
6.2g
たんぱく質
15.2g
糖質
24.5g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
生麩は食べやすい大きさに切る。 ねぎはななめ切りにする。 えのきは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。
ポイント
包丁は水でぬらすと生麩がくっつかず切りやすくなります。
2
ボウルに卵を割り入れて混ぜる。
3
鍋に☆を入れて中火で煮立たせ、生麩、ねぎ、えのきを入れてしんなりとするまで煮る。
4
卵を回し入れて、ふたをして弱火でお好みの固さまで加熱する。
レビュー
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(2件)
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