まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 豚ロースのねぎ塩焼き

豚ロース肉[とんかつ用] 長ねぎ[白い部分] ごま油 酒 塩...

彩り一品♪ いんげんとコーンの塩バタースープ

ベーコン いんげん コーン[冷凍] 有塩バター 鶏ガラスープ...

オクラがとろとろ♪ ガンボスープ

鶏もも肉 無頭えび カニ缶[ほぐしみ] オクラ セロリ 玉ね...

インドの味をお家で！ サンバル

トゥールダール[乾燥] 玉ねぎ なす 赤パプリカ トマト に...

すぐに作れる！ 玉ねぎと豆腐とわかめの味噌汁

絹豆腐 玉ねぎ わかめ[乾燥] 和風顆粒だし みそ 水 細ね...

簡単レシピ！ わかめとお麩のお吸い物

わかめ(乾燥) 焼き麩 絹さや 水 和風顆粒だし 塩 しょうゆ

お手軽一品♪ オクラとミニトマトのコンソメスープ

ベーコン オクラ ミニトマト コンソメ 塩 こしょう 水

苦味を楽しむ♪ ゴーヤーとベーコンのミルクスープ

ベーコン ゴーヤー コーン[冷凍] 有塩バター コンソメ 塩...

優しい味わい♪ レタスとベーコンのミルクスープ

ベーコン レタス 有塩バター 牛乳 コンソメ 塩 水 黒こし...

具沢山がうれしい！ 鶏団子の生姜味噌汁

にんじん えのき 油揚げ しょうが 和風顆粒だし 水 みそ ...

1食500kcal台でも大満足！ フレッシュトマトのエ...

むきえび 厚揚げ トマト 長ねぎ しょうが にんにく 唐辛子...

レンジで簡単♪ ささみのネギだく糀甘酒スープ

ささみ[筋なし] 長ねぎ えのき 米糀からつくった糀甘酒 水...