食物繊維1人分3.0g♪ きゅうりとヨーグルトの冷製ス...

きゅうり アボカド くるみ [ロースト] ヨーグルト[無糖]...

家計にやさしい節約レシピ♪ アスパラとえのきの中華スープ

アスパラ えのき ラー油 酒 塩 鶏ガラスープの素 水

お手軽！時短献立♪ 長芋の和風スープ

長芋 和風顆粒だし 塩 しょうゆ 水 細ねぎ(刻み)

20分で完成！時短献立♪ 豆腐ともずくのスープ

絹豆腐 もずく かいわれ おろししょうが 酒 塩 鶏ガラスー...

家計にやさしい節約レシピ♪ ブロッコリーとねぎの豆乳ス...

ブロッコリー 長ねぎ ごま油 無調整豆乳 鶏ガラスープの素 ...

家計にやさしい節約レシピ♪ わかめと玉ねぎのしょうがス...

玉ねぎ にんじん わかめ[乾燥] 水 塩 鶏ガラスープの素 ...

20分で完成！時短献立♪ くずし豆腐の春雨スープ

春雨 絹豆腐 長ねぎ しいたけ ごま油 白いりごま 水 鶏ガ...

家計にやさしい節約レシピ♪ 豆腐と小松菜のスープ

木綿豆腐 小松菜 キャベツ 水 和風顆粒だし 塩 しょうゆ ...

3日間使い切り献立♪ 鶏団子とかぶのピリ辛スープ煮

鶏ひき肉 かぶ[葉付き] しめじ 酒 おろししょうが 水 酒...

食物繊維たっぷり！1人分5.4g♪ 鮭とアボカドの粕汁

生鮭[切り身] アボカド 長ねぎ こんにゃく(アク抜き済み)...

お手軽！時短献立♪ 豆もやしとわかめの中華スープ

豆もやし しいたけ わかめ[乾燥] ごま油 水 鶏ガラスープ...

家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏団子とチンゲン菜の中華ス...

鶏ひき肉 チンゲン菜 にんじん しめじ 酒 塩 おろししょう...