もち米がもっちり♪ ヤリイカのイカめし

もち米(洗米済み) ヤリイカ しょうが しょうゆ 砂糖 酒 ...

さっぱりジューシー！ ブリとみょうがの南蛮漬け

高知県産ブリ 高知県産みょうが なす 塩こしょう 片栗粉 サ...

缶詰めで簡単調理♪ なすとサンマの甘辛丼

ごはん サンマ缶[蒲焼き] 溶き卵 なす 片栗粉 サラダ油 ...

贅沢に海鮮を使った♪ ホタテとえびのグリーンカレー

ホタテ[貝柱] むきえび 塩こしょう ピーマン たけのこ[水...

タレが染み渡る♪ いかめし

スルメイカ ごはん しょうが(薄切り) 砂糖 みりん 酒 し...

ごはんのおかずに♪ トッポギ餅と豚肉のみそ炒め

豚バラ薄切り肉 キャベツ ピーマン トッポギ用餅 塩 黒こし...

ふっくら香ばしい！ 焼きサバ丼

白ごはん サバ 大葉 白いりごま サラダ油 大葉(仕上げ用)...

ホットプレートで作る！ 海鮮パエリア

米 シーフードミックス 鶏もも肉 にんにく 玉ねぎ アスパラ...

1/3日分のビタミンB1が摂れる！ アジのねぎ塩なめろ...

玄米ごはん アジ[刺身] 長ねぎ しょうが(薄切り) 塩 酢...

食べるのがもったいない♡ 宝船すしケーキ

ごはん すし酢 焼きのり とびこ イカ[刺身] 卵焼き マグ...

3合炊き炊飯器で作る！ かに缶で作る！かにご飯

米(吸水済み) カニ缶 しょうが 酒 白だし 水

春の味覚♪ さよりの昆布締めにぎり

さより（生食用・処理済み） あたたかいごはん 大葉 わさび ...