春の味覚♪
さよりの昆布締めにぎり
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(1件)
調理時間
約30分
費用目安
1200円前後
透明感のあるさよりをさばいて、昆布で締めたてからにぎりにします。あっさりとした中に上品な甘みが♪春を感じるにぎりです。
カロリー
66kcal
炭水化物
11.1g
脂質
0.4g
たんぱく質
3.8g
糖質
11g
塩分
0.4g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分/8個分】
- さより(生食用・処理済み)4尾
- あたたかいごはんどんぶり1杯(200g)
- 大葉 4枚
- わさび適量
- 昆布20cm/2枚
- ☆すし酢
- 酢大さじ1
- 砂糖大さじ1
- 塩小さじ1/3
手順
1
大葉は軸を切り取り、半分に切る。
2
さよりは頭を切り落とし、3枚におろし、中骨を取り除き、腹骨を切り落とし、皮をむく。
3
ボウルに水(分量外:適量)と塩(分量外:適量)を入れ、さよりをさっと洗う。水気をしっかりふきとる。
4
昆布にさよりを並べ、もう一枚の昆布ではさむ。ラップで包み、冷蔵庫で30分おく。
5
ボウルに☆を入れて混ぜる。
6
ボウルにあたたかいごはんを入れ、☆を加えて混ぜて8等分にし、8個の俵型ににぎる。
7
わさびをのせ、大葉をのせる。昆布締めにしたさよりをのせる。
レビュー
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