さっとあえるだけ！ イカとねぎのラー油あえ

イカ[刺身] 長ねぎ 塩 しょうゆ ラー油 白いりごま

パプリカ1個で！ パプリカのみそマヨあえ

黄パプリカ 砂糖 みそ マヨネーズ 白すりごま

風味豊か！ 大根ときゅうりのからしみそ和え

大根 きゅうり 白いりごま 砂糖 みそ からし 水

定番副菜♪ レタスとかにかまぼこの中華サラダ

レタス かにかまぼこ 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

1週間使い切り献立♪ 鶏肉とさつまいもの照り炒め

鶏もも肉 さつまいも エリンギ 玉ねぎ 塩こしょう 片栗粉 ...

素材ひとつで！ 大根のオイマヨサラダ

大根 こしょう オイスターソース マヨネーズ 白すりごま

簡単副菜レシピ！ 春菊とちくわのナムル

ちくわ 春菊 塩 鶏ガラスープの素 おろしにんにく ごま油 ...

ほろ苦くて大人味♪ クレソンと鮭の混ぜごはん

ごはん 塩鮭[甘口] クレソン サラダ油 しょうゆ 白いりごま

あと一品に！ カリフラワーのザーサイあえ

カリフラワー しょうが ザーサイ[瓶詰め] 白いりごま ポン...

やみつきおつまみ♪ ちんげん菜のザーサイあえ

チンゲン菜 ザーサイ[瓶詰め] おろしにんにく 白いりごま ...

やみつきのおいしさ！ グリーンピースのザーサイあえ

グリーンピース[冷凍] 長ねぎ ザーサイ[瓶詰め] 白いりご...

やみつきになるおいしさ！ カリフラワーのオイマヨ和え

カリフラワー オイスターソース マヨネーズ 白すりごま こし...