甘辛味が食欲そそる♪
ちくわとレンコンの炒り煮
調理時間
約30分
カロリー
156kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
22.2g
脂質
3.8g
たんぱく質
7.5g
糖質
20.6g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
具材を大きめに切って食べこたえアップ なじみのある甘辛味がごはんによく合います♪ 定番おかずのレパートリーにいかがでしょうか？
材料 【2人分】
手順
1
ちくわ、れんこんは一口大に切る。れんこんは水にさらし、水気を切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、れんこんを加えて中火で油がなじむまで炒める。ちくわ、☆を入れて煮立たせ、煮汁がなくなるまで弱火で5分程煮詰める。
3
器に盛り、白いりごまをふる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 輪切りの唐辛子ではなく、七味唐辛子で。 あと一品欲しいときにピッタリ！
mugi
ご飯がすすむ味で美味しかったです😋el
倍で作ったから煮るのに時間かかった。goodやっちゃん
初めて作りましたが、とても簡単に出来ました🎵蓮根に味が染みてごま油の風味も良く美味しかったです。材料も蓮根とちくわのみで、調味料も家にあるものばかりなので助かります😋 また是非、作ろうと思います❗
ルナ