素材ひとつで！ レンコンの甘辛バター炒め

れんこん 片栗粉 有塩バター 白いりごま 酒 砂糖 しょうゆ

おつまみにおすすめ♪ ヤングコーンとツナのポン酢炒め

ヤングコーン ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

香ばしい！ 茎わかめのごま油炒め

茎わかめ(湯通し済み) 白いりごま ごま油 酒 みりん 砂糖...

箸休めにおすすめ♪ 白菜と人参の甘酢和え

白菜 にんじん 塩 唐辛子(輪切り) 砂糖 酢 しょうゆ

バター香る♪ スナップエンドウのバターソテー

スナップエンドウ エリンギ 有塩バター 酒 塩 こしょう

バター香る♪ ほうれん草と生ハムのソテー

生ハム ほうれん草 有塩バター 塩こしょう

1食500kcal台でも大満足！ 鮭とほうれん草のガリ...

生鮭[切り身] ほうれん草 しめじ にんにく 塩 こしょう ...

おつまみにもおすすめ！ キャベツとベーコンのマスタード...

ベーコン キャベツ もやし サラダ油 塩こしょう しょうゆ ...

素材2つでつくる！ パプリカとベーコンのポン酢炒め

赤パプリカ 黄パプリカ ベーコン ごま油 ポン酢しょうゆ こ...

スピードおつまみ♪ パプリカとコーンのカレーバター炒め

赤パプリカ 黄パプリカ コーン[冷凍] 有塩バター 塩 こし...

パパッと簡単！ 油揚げとピーマンのみそ炒め

油揚げ ピーマン ごま油 酒 みりん みそ

ささっと作れる！ ブロッコリーとサバ缶の塩炒め

ブロッコリー サバ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 水