1週間使い切り献立♪ チンゲン菜とにんじんのきんぴら

チンゲン菜 にんじん サラダ油 唐辛子(輪切り) 酒 みりん...

3合炊き炊飯器で！ しいたけの炊き込みご飯

米(吸水済み) 鶏もも肉 しいたけ にんじん いんげん 水 ...

野菜の旨味をグッと引き出す♪ 豚バラ塩キャベツ炒め

豚バラ薄切り肉 にんじん きゅうり キャベツ ごま油 白いり...

彩り豊か♪ 豚肉ともやしのにんにく味噌炒め

豚こま切れ肉 もやし にんじん ニラ にんにく 塩こしょう ...

簡単！ 白だしのしゃぶしゃぶ

豚肩ロースしゃぶしゃぶ肉 長ねぎ えのき 水菜 大根 にんじ...

ヘルシー具沢山♪ こんにゃくたっぷり混ぜごはん

白ごはん ちくわ にんじん 細ねぎ こんにゃく サラダ油 し...

ジュワッと染み旨！ ちくわの南蛮漬け

ちくわ 玉ねぎ ピーマン にんじん 片栗粉 サラダ油 めんつ...

ふわふわ鮭の味噌仕立て♪ 石狩鍋

生鮭[切り身] 焼き豆腐 白菜 玉ねぎ じゃがいも にんじん...

ボリューム満点！ 1人鍋　ちゃんこ鍋

白菜 ねぎ にんじん 鶏ひき肉 ねぎ 酒 塩 片栗粉 酒 み...

しっかり味で満足感アップ♪ 糸こんにゃくのオイスターソ...

糸こんにゃく 豚ひき肉 玉ねぎ にんじん 細ねぎ ごま油 白...

1週間使い切り献立♪ じゃがいもとにんじんの味噌汁

じゃがいも にんじん かぶの葉 和風顆粒だし 水 みそ

旨味満点！ もやしとえびのとろっと煮

もやし むきえび にんじん ねぎ 酒 塩こしょう みりん し...