シャキ！ジュワ〜！ もやしの油揚げ餃子

油揚げ 豚ひき肉 ねぎ もやし 塩こしょう からし しょうゆ

味付け簡単！ 長芋と鶏もも肉のケチャップ炒め

鶏もも肉　 長芋 塩 こしょう サラダ油 ケチャップ ウスタ...

シャキシャキ食感♪ もやしつくね

サラダ油 豚ひき肉 もやし 細ねぎ（刻み） 酒 片栗粉 塩 ...

レンジで簡単♪ もやしの巣ごもりささみ

ささみ 水菜 もやし 酒 塩こしょう 細ねぎ(刻み) マヨネ...

味付け簡単♪ 豚肉とれんこんの塩麹炒め

豚バラ薄切り肉 れんこん 細ねぎ(刻み) 酒 塩麹 おろしに...

お惣菜を簡単アレンジ！ コロッケの卵とじ

コロッケ 溶き卵 めんつゆ[3倍濃縮] 水 細ねぎ(刻み)

インパクト抜群！ れんこんのビッグはさみ焼き風

鶏ひき肉 れんこん 長ねぎ 片栗粉 サラダ油 お好み焼きソー...

さっぱりジューシー♪ チキンのおろしポン酢

鶏もも肉 大根 塩こしょう 片栗粉 みりん ポン酢しょうゆ ...

糖質オフ！1人分8.4g♪ たっぷりなめこあんのかに玉風

卵 かにかまぼこ 長ねぎ なめこ 塩 こしょう ごま油 水 ...

やさしい味わい♪ 銀だらと豆腐の煮付け

銀ダラ[切り身] 木綿豆腐 長ねぎ しょうが(薄切り) 水 ...

ごはんが進む♪ サーモンのポキ風

サーモン[刺身] ごま油 アボカド 白いりごま 細ねぎ(刻み...

ふわふわ甘辛！ 豆腐の照り焼きステーキ

木綿豆腐 片栗粉 サラダ油 細ねぎ(刻み) 酒 砂糖 みりん...