さっぱりしたすき焼き風♪
しらたき入り鶏すき風
-
(1件)
調理時間
約30分
費用目安
500円前後
しらたきに煮汁をたっぷり染み込ませて鶏肉や野菜にからめてお召し上がりください♪しらたきはあく抜きされたものを使うと手間が省けます！
カロリー
543kcal
炭水化物
53.7g
脂質
13.9g
たんぱく質
46.3g
糖質
49.3g
塩分
5.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 鶏胸肉 2枚(約400g)
- しらたき 200g
- 万能ねぎ 1/2束(約50g)
- にんじん(縦半分に切って) 1/2本
- 砂糖大さじ5
- しょうゆ大さじ4
- ごま油小さじ1
- みりん大さじ3〜4
- 水1/2カップ
