彩り華やか♪ 夏野菜のマリネサラダ

ズッキーニ ミニトマト じゃがいも 玉ねぎ 塩こしょう オリ...

見た目も鮮やか！ 唐揚げのカラフルマリネ

鶏もも肉 塩こしょう しょうゆ 片栗粉 玉ねぎ にんじん 黄...

食卓に彩りを♪ いわしのイタリアンマリネ

いわし[開き] 玉ねぎ ミニトマト 塩 片栗粉 パセリ(刻み...

ヘルシー前菜！ 厚揚げとタコのマリネ

厚揚げ ゆでだこ 玉ねぎ 枝豆（冷凍） 酢 オリーブオイル ...

爽やかな味わい♪ アジのレモンマリネ

アジ（3枚おろし） レモン(国産) 玉ねぎ 薄力粉 塩こしょ...

レモンでさっぱり♪ 鮭ときのこのレモンマリネ

生鮭[切り身] しめじ しいたけ レモン[国産] 塩こしょう...

スタミナ献立♪ ズッキーニと玉ねぎの塩レモンマリネ

ズッキーニ 玉ねぎ レモン汁 砂糖 塩 黒こしょう オリーブ...

酸味がすっきり♪ コールラビの粒マスタードマリネ

コールラビ 砂糖 塩 粒マスタード オリーブオイル レモン汁...

前菜にぴったり！ ロマネスコと生ハムのマリネ

生ハム ロマネスコ 酢 オリーブオイル 粒マスタード 塩こし...

さっぱり美味しい！ 鶏肉とパプリカのマリネ焼き

鶏もも肉 赤パプリカ 黄パプリカ 砂糖 塩 こしょう レモン...

スパイシーな香り！ 玉ねぎのカレーマリネ

玉ねぎ にんじん カレー粉 砂糖 塩 酢

じゅわ〜っとおいしい♪ ししとうとなすの焼きマリネ

ソーセージ ししとう なす オリーブオイル 酢 砂糖 水 塩