DELISH KITCHEN

マスタードがアクセント♪
キャベツとえのきのさっぱりマリネ

3.7

調理時間

10

費用目安

100前後

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キャベツとえのきをレンジでパパッとマリネに♪レモン汁とマスタードの爽やかな香りがやみつきに!おつまみにも箸休めにもおすすめの一品です。ぜひお試しください。

  • カロリー

    117kcal

  • 炭水化物

    12.3g

  • 脂質

    7.6g

  • たんぱく質

    3.6g

  • 糖質

    8.1g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • キャベツ 1/4個(300g)
  • えのき 1/2袋(100g)
  • 小さじ1/2
  • ☆調味料
  • レモン汁大さじ1
  • 粒マスタード大さじ1
  • オリーブオイル大さじ1
  • こしょう少々

手順

  1. 1

    キャベツは芯を切り落とし、食べやすい大きさに手でちぎる。えのきは根元を切り落とし、2等分に切る。

  2. 2

    耐熱容器にキャベツ、えのきを入れ、塩を加えて混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジでキャベツがしんなりするまで3分ほど加熱し、水気を絞る。

  3. 3

    ☆を加えてよく混ぜる。

レビュー

3.7

※レビューはアプリから行えます
  • はるる

    レモンの酸っぱさが夏にぴったりだなと思いました。
  • うた

    レモンとマスタードの酸味が効いてて美味しかったです。 少しパンチが足りないなと思ってマヨネーズを入れたら、美味しかったです。

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