あっさり食べやすい！ ローストビーフ生春巻き

ライスペーパー ローストビーフ（市販） サラダ菜 黄パプリカ...

優しい味わい！ 豚バラと白菜の豆乳みそスープ

豚バラ薄切り肉 白菜 にんじん 塩こしょう サラダ油 調製豆...

定番に飽きたら！ 中華風ごぼうきんぴら

ごぼう にんじん ねぎ ごま油 唐辛子（輪切り） 水 白いり...

1品で満腹♪ 具沢山つぶつぶコーンスープ

クリームコーン缶 ベーコン 玉ねぎ にんじん じゃがいも オ...

シンプルな材料で作る！ 基本の豆乳鍋

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 木綿豆腐 白菜 にんじん しめじ 長...

食欲そそる！ せりのオイスターソース焼きそば

蒸し中華麺 豚バラ薄切り肉 せり 玉ねぎ にんじん 塩こしょ...

レンジで簡単！！ 鶏肉のオイスターソース焼きそば

蒸し中華麺 鶏もも肉[唐揚げ用] ニラ にんじん ごま油 酒...

冷めてもモチモチ！ 中華五目ちまき

もち米 鶏もも肉 にんじん しいたけ 銀杏(水煮) ごま油 ...

1週間使い切り献立♪ キャベツとにんじんのさっぱりあえ

キャベツ にんじん 塩(塩もみ用) 砂糖 塩 酢 オリーブオ...

優しい味わい♪ 焼きおにぎりきのこ汁

なめこ えのき にんじん 白ごはん 水 和風顆粒だし サラダ...

シャキシャキ食感！ 菊芋のツナサラダ

菊芋 にんじん きゅうり 白いりごま ツナ缶(オイル漬け) ...

ほっこり和風おかず♪ ひじきの炒り豆腐

芽ひじき 木綿豆腐 にんじん さやいんげん 溶き卵 ごま油 ...