シャキシャキ食感!
菊芋のツナサラダ

4.2

調理時間

10

費用目安

300前後

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そのまま生でも食べられる菊芋! その見た目とのギャップにびっくり! みずみずしい食感と風味を楽しむために味付けはシンプルに♪

  • カロリー

    126kcal

  • 炭水化物

    14.8g

  • 脂質

    7.3g

  • たんぱく質

    7.4g

  • 糖質

    12.4g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    菊芋は水でよく洗い、皮を剥ぎ千切りにする。水にさらし水気を切る

  2. 2

    にんじん、きゅうりは千切りにする。

  3. 3

    ツナ缶は缶汁を軽く切る。

  4. 4

    ボウルに菊芋、にんじん、きゅうり、☆を入れて混ぜ、器に盛り、白いりごまをふる。

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