シャキシャキ食感!
菊芋のツナサラダ
そのまま生でも食べられる菊芋! その見た目とのギャップにびっくり! みずみずしい食感と風味を楽しむために味付けはシンプルに♪
カロリー
126kcal
炭水化物
14.8g
脂質
7.3g
たんぱく質
7.4g
糖質
12.4g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
菊芋は水でよく洗い、皮を剥ぎ千切りにする。水にさらし水気を切る
2
にんじん、きゅうりは千切りにする。
3
ツナ缶は缶汁を軽く切る。
4
ボウルに菊芋、にんじん、きゅうり、☆を入れて混ぜ、器に盛り、白いりごまをふる。
レビュー
4.2
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