簡単にできる♪ 油揚げと枝豆のツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] 枝豆[冷凍] 白いりごま しょうゆ ...

カット野菜を活用して♪ お手軽油揚げ餃子

豚ひき肉 油揚げ カット野菜[キャベツ・千切り] 塩 ごま油...

和のエッセンスが光る！ カリカリ油揚げの和風シーザーサ...

油揚げ 水菜 レタス 温泉卵 かつお節 こしょう おろしにん...

ご飯がすすむ副菜！ ピーマンと油揚げの酢味噌和え

ピーマン 油揚げ ごま油 酢 みそ 砂糖 いりごま

1週間使い切り献立♪ 油揚げとなめこの味噌汁

油揚げ 小松菜 なめこ 水 和風顆粒だし みそ

さっと煮るだけ！ 油揚げと春キャベツのさっと煮

油揚げ 春キャベツ スナップエンドウ 酒 みりん しょうゆ ...

レンジで簡単！ 油揚げとツナの旨味あえ

油揚げ ツナ缶[水煮] ニラ 白いりごま しょうゆ 鶏ガラス...

ポン酢でさっぱり！ 豆苗とチーズの油揚げ巻き

豆苗 油揚げ 塩こしょう スライスチーズ かにかまぼこ ポン...

ピリ辛に仕上げる！ 油揚げの味噌キャベツはさみ焼き

油揚げ キャベツ ピザ用チーズ みりん しょうゆ みそ 豆板醤

もちもちでおいしい！ 油揚げとわかめのもちみそ汁

油揚げ わかめ(乾燥) もち 水 和風顆粒だし みそ

苦味を楽しむ♪ ゴーヤーと油揚げのレンジ煮浸し

油揚げ ゴーヤー 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

ほっと落ち着く味わい♪ チンゲン菜と油揚げのレンジ煮浸し

油揚げ チンゲン菜 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水