デリッシュキッチン

さっと煮るだけ!
油揚げと春キャベツのさっと煮

3.5

調理時間

15

費用目安

200前後

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油揚げと春キャベツをさっと煮るだけで作れる1品です。 油揚げのコクとだしの旨みで簡単に美味しく作れます! スナップエンドウで彩りもきれいです♪

  • カロリー

    91kcal

  • 炭水化物

    11.2g

  • 脂質

    2.5g

  • たんぱく質

    4g

  • 糖質

    9.1g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    油揚げはキッチンペーパーで余分な油を拭き取り、横半分に切って2cm幅に切る。

  2. 2

    春キャベツは食べやすい大きさに切る。 スナップエンドウは筋を取る。

  3. 3

    鍋に☆を入れて煮立たせ、油揚げ、春キャベツを加えてふたをし、弱めの中火で3分程煮る。

  4. 4

    キャベツを端に寄せ、スナップエンドウを加えて煮立たせ、中火で1分程煮る。

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