1食500kcal台でも大満足！ なすとねぎのみそ汁

なす 長ねぎ[青い部分] 水 和風顆粒だし みそ 七味唐辛子

人気の定番おかず献立♪ かぼちゃと油揚げの味噌汁

かぼちゃ 刻み油揚げ みそ 和風顆粒だし 水

お手軽！時短献立♪ ツナチャウダー

ツナ缶[水煮] じゃがいも にんじん ブロッコリー[冷凍] ...

人気の定番おかず献立♪ はまぐりのお吸い物

ハマグリ(砂抜き済み) 菜の花 酒 しょうゆ 和風顆粒だし 水

人気の定番おかず献立♪ すくい豆腐としめじの味噌汁

絹豆腐 しめじ 和風顆粒だし みそ 水

食物繊維1人分2.2g♪ たたき長芋となめこのすまし汁

長芋 なめこ 細ねぎ(刻み) 水 和風顆粒だし 塩 しょうゆ

ひな祭りや卒業のお祝い献立♪ 豆腐と菜の花のお吸い物

絹豆腐 菜の花 酒 白だし 水

家計にやさしい節約レシピ♪ なすと長ねぎのごまみそ汁

長ねぎ なす 切り干し大根 水 和風顆粒だし みそ 白すりごま

20分で完成！時短献立♪ 具沢山のごま味噌汁

こんにゃく(アク抜き済み) にんじん しいたけ 小松菜 水 ...

お手軽！時短献立♪ えのきと油揚げの味噌汁

油揚げ えのき にんじん みそ 和風顆粒だし 水

お手軽！時短献立♪ 豆腐とねぎのすまし汁

絹豆腐 長ねぎ[白い部分] しめじ 水 酒 塩 しょうゆ 和...

まとめて作って平日楽々♪ 冷凍揚げなすパック活用 味噌汁

なす サラダ油 和風顆粒だし 水 細ねぎ(刻み) みそ