味付け簡単!
チンゲン菜の牛だしナムル
4.0
(3件)
調理時間
約15分
費用目安
100円前後
チンゲン菜のシャキシャキ食感がたまらない、副菜レシピのご紹介です。ささっともう一品用意したいときにもぴったりです!ごはんにはもちろん、おつまみとしてもおすすめの一品です♪
カロリー
95kcal
炭水化物
5.1g
脂質
7.8g
たんぱく質
2.1g
糖質
3g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
チンゲン菜は4cm幅に切り、根元の部分は縦半分に切り、切り口を下にして4等分の放射状に切る。にんじんは縦に3等分に切り、縦に薄切りにする。
2
耐熱容器にチンゲン菜、にんじん、もやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、チンゲン菜、にんじん、もやしを加えてあえる。
レビュー
4.0
(3件)
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