DELISH KITCHEN

手早く一品♪

ほうれん草とトマトの中華炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    77kcal

  • 費用目安

    200前後

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パパッと作るおかずレシピをご紹介!ごま油の香りが食欲をそそり、ほうれん草とトマトで彩りもばっちりな一品です。ぜひお試しください♪

材料 【2人分】

  • ほうれん草 1袋(200g)
  • トマト 1個(200g)
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • 塩こしょう少々

手順

  1. 1

    トマトは縦半分に切り、へたを取り除く。食べやすい大きさに切る。ほうれん草は根元を少し切り落とし、十字に切り込みを入れて振り洗いをする。食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ほうれん草を入れてしんなりするまで炒める。☆、トマトを加えて手早く炒め合わせる。

    ポイント

    ほうれん草のアクが気になる方はゆでてから調理してください。

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