簡単に可愛く！ きゅうりとサーモンのスティックおにぎり

白ごはん きゅうり スモークサーモン 白いりごま 酢 砂糖 塩

ごま油香る！ 塩もみきゅうりと薬味入りおむすび

きゅうり しらす 大葉 塩 白いりごま ごま油 白ごはん

エスニックサラダ！ にんじんとパクチーのサラダ

にんじん 塩 パクチー 酢 しょうゆ 砂糖 ごま油 白いりごま

さっぱり！ 水菜と細切りしょうが和え

水菜 しょうが めんつゆ(2倍濃縮) ごま油 白ごま

ホクホク食感！ 山芋のジンジャーステーキ

山芋 大葉 サラダ油 白いりごま 酒 砂糖 しょうゆ おろし...

シャキシャキ！ せりともやしのナムル

せり もやし 塩 こしょう しょうゆ ごま油 白すりごま

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 手羽中と長芋の甘辛揚げ

手羽中ハーフ 長芋 塩こしょう 片栗粉 薄力粉 サラダ油 白...

たらこのアクセントが◎ ほうれんそうのたらこ白和え

木綿豆腐 たらこ ほうれん草 砂糖 しょうゆ 白すりごま

ごま油香る！ 小松菜とたこの中華あえ

小松菜 ゆでだこ 白いりごま 塩 ごま油 おろしにんにく お...

簡単にささっと1品！ 水菜の昆布茶和え

水菜 砂糖 塩 酢 昆布茶 ごま油 白いりごま

わさびがピリッと！ クレソンとタコのデリサラダ

クレソン ゆでだこ マッシュルーム 酢 しょうゆ わさび 白...

止まらないおいしさ！ やみつき白菜わかめサラダ

わかめ(乾燥) 白菜 白いりごま 塩 鶏ガラスープの素 レモ...