秋野菜たっぷり♪ 切り干し大根とにんじんの味噌汁

切り干し大根 にんじん 水 みそ

ピリ辛がごはんに合う！ ほうれん草ときのこの麻婆炒め

鶏ひき肉 ほうれん草 しめじ サラダ油 豆板醤 酒 しょうゆ...

食べ応え抜群！ 肉団子豚汁

豚こま切れ肉 にんじん 大根 油揚げ ねぎ 和風顆粒だし 水...

濃厚ピリ辛！ 担々うどん

うどん[ゆで] チンゲン菜 合びき肉 ごま油 水 鶏ガラスー...

お手軽に作れる！ 牛乳でコクうま担々麺

中華麺[生] 豚ひき肉 キャベツ もやし しょうが 豆板醤 ...

辛旨スープ♪ 豚肉と小松菜のチゲスープ

豚ひき肉 木綿豆腐 小松菜 白菜キムチ ごま油 水 みそ お...

濃厚ダレがからむ！ しいたけごま担々うどん

うどん(冷凍) 豚ひき肉 しいたけ ねぎ しょうが にんにく...

喉ごし爽快！ おろしきゅうりのバンバンジーうどん

冷凍うどん ささみ きゅうり トマト 酒 塩 おろししょうが...

ほっと温まる♪ さつまいもの豚汁

豚バラ薄切り肉 さつまいも にんじん 長ねぎ サラダ油 水 ...

真っ赤なつゆの♪ トマト冷やし担々麺

中華麺[生] トマト 水菜 豚ひき肉 酒 砂糖 みそ 白すり...

1食500kcalでも大満足！ ねぎとわかめのみそ汁

長ねぎ わかめ[乾燥] みそ かつお節 お湯

おつまみにおすすめ！ おからの韓国風炒り煮

おからパウダー 豚バラ薄切り肉 白菜 細ねぎ ごま油 だし ...