うまみが凝縮♪ チキンとチコリのステーキ

チコリ(紫・白) グリーンアスパラガス 鶏もも肉 (小) 塩...

時間のないときにおすすめ♪ れんこんと鶏の炊き込みご飯風

ごはん 鶏もも肉 れんこん しめじ 三つ葉 サラダ油 おろし...

しっかりおかず♪ 鶏肉とごぼうのきんぴら炒め

鶏もも肉 ごぼう にんじん サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょ...

お弁当におすすめ♪ チキンフィンガー

ささみ 塩こしょう サラダ油 卵 薄力粉 水

キューちゃんの漬け汁で作る♪ キューちゃんふわたま親子丼

ごはん 卵 鶏もも肉 きゅうりのキューちゃん サラダ油 酒 ...

おつまみにも！ キャベツとツナの塩だれあえ

ツナ缶[オイル漬け] キャベツ にんじん コーン缶 塩 ごま...

みんなでパクッと♪ 鶏むね肉の中華トマトソース

鶏むね肉 酒 塩 サニーレタス きゅうり 餃子の皮 サラダ油...

がっつり飯♪ チャーシュー炒め飯

ごはん 焼き豚 卵 長ねぎ ごま油 サラダ油 鶏ガラスープの...

さっぱりおかず♪ ヤゲン軟骨のおろしポン酢和え

鶏軟骨[ヤゲン] 大根 しめじ 塩こしょう 酒 サラダ油 ポ...

ゲン担ぎにぴったり！ とろろチキンカツ丼

ごはん 鶏むね肉 卵 長芋 塩こしょう 水 薄力粉 パン粉 ...

糖質オフ！1人分9.4g♪ カレークリームソースのチキ...

鶏もも肉 マッシュルーム 玉ねぎ ブロッコリー サラダ油 有...

梅でさっぱり！ 砂肝の甘辛梅煮

砂肝 梅干し サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ 水