1食500kcal台でも大満足！ カルビ風ミニつくね

鶏ひき肉[むね] えのき 塩こしょう 片栗粉 酒 焼肉のたれ...

温泉卵がとろ〜ん！ 鶏肉とアボカドの甘辛丼

ごはん 鶏もも肉 温泉卵 アボカド エリンギ 塩こしょう サ...

時間のないときにおすすめ♪ れんこんと鶏の炊き込みご飯風

ごはん 鶏もも肉 れんこん しめじ 三つ葉 サラダ油 おろし...

おつまみにも！ キャベツとツナの塩だれあえ

ツナ缶[オイル漬け] キャベツ にんじん コーン缶 塩 ごま...

身体が温まる！ 豚肉と大根のスープ

豚バラ薄切り肉 大根 にんじん にんにく サラダ油 鶏ガラス...

しっかりおかず♪ 鶏肉とごぼうのきんぴら炒め

鶏もも肉 ごぼう にんじん サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょ...

お弁当におすすめ♪ チキンフィンガー

ささみ 塩こしょう サラダ油 卵 薄力粉 水

キューちゃんの漬け汁で作る♪ キューちゃんふわたま親子丼

ごはん 卵 鶏もも肉 きゅうりのキューちゃん サラダ油 酒 ...

梅でさっぱり！ 砂肝の甘辛梅煮

砂肝 梅干し サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ 水

旨味が詰まった！ 手羽中カレー

ごはん 手羽中ハーフ 玉ねぎ にんにく しょうが 塩こしょう...

クリスマスやおもてなしにも♪ ザクザクフライドチキン

鶏もも肉 サラダ油 溶き卵 薄力粉 片栗粉 水 塩 砂糖 お...

みんなでパクッと♪ 鶏むね肉の中華トマトソース

鶏むね肉 酒 塩 サニーレタス きゅうり 餃子の皮 サラダ油...