おつまみにも！
キャベツとツナの塩だれあえ
レンジで簡単に作れる副菜レシピのご紹介！ツナを入れることで旨味をプラスしました♪彩りも良く、あともう一品欲しい時にもオススメです。
- 調理時間 約15分
カロリー
201kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- キャベツ 200g
- にんじん 1/2本
- コーン缶 40g
- ☆調味料
- 塩小さじ1/6
- ごま油大さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- こしょう少々
作り方
1.
キャベツ、にんじんは千切りにする。
2.
耐熱容器にキャベツ、にんじんを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分程加熱する。粗熱をとり、水気を切る。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、2、ツナ、コーンを加えてあえる。
TIPS
ツナ缶は缶汁を切る。