DELISH KITCHEN

お弁当におすすめ♪

チキンフィンガー

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    330kcal

  • 費用目安

    300前後

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スティック状で食べやすい!ソースを用意すれば大勢でのピクニックやパーティーにもおすすめです♪

材料 【2人分】

  • ささみ 4本
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油適量
  • ☆衣
  • 1個
  • 薄力粉大さじ3
  • 大さじ3

手順

  1. 1

    ささみは筋を取り、4等分に切り、両面に塩こしょうをふる。

  2. 2

    ボウルに☆を入れ、混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を高さ1cm程入れて170℃に熱し、鶏肉を2にくぐらせて入れ、こんがりと揚げる。

レビュー

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  • みらいのさくいち

    美味しかったそうです! 筋取りだけ前夜にやれば、朝すぐできます。

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