辛くない♪ 麻婆もやしのパリパリ焼きそば

蒸し中華麺 豚ひき肉 もやし ニラ おろしにんにく おろしし...

コツさえつかめば簡単！ 基本のかき玉汁

卵 三つ葉 水 和風顆粒だし 薄口しょうゆ 塩 片栗粉 水

切って混ぜるだけ♪ さばマヨ水菜サラダ

水菜 さばのみそ煮缶 マヨネーズ 粒マスタード

トースターで簡単♪ 鮭のごま焼き弁当

生鮭[切り身] みそ みりん 白いりごま 小松菜 まいたけ ...

まろやかな味わい！ 豆乳担々麺

中華麺[生] 豚ひき肉 チンゲン菜 長ねぎ ごま油 おろしし...

ランチにぴったり！ サバ缶とエリンギの和風パスタ

スパゲティ サバ缶[みそ煮] エリンギ 小松菜 にんにく 唐...

1週間使い切り献立♪ じゃがいもともやしの味噌汁

じゃがいも にんじん もやし 和風顆粒だし 水 みそ

ごま油で香ばしい 汁なし担々麺

中華麺 豚ひき肉 にんにく(みじん切り) しょうが(みじん切...

旨味がたっぷり♪ サバ缶としめじの和風パスタ

スパゲティ サバ缶[みそ煮] しめじ 小松菜 にんにく 唐辛...

切るのは玉ねぎだけ！ トマトたっぷりサバ缶カレー

ごはん サバ缶[みそ煮] カットトマト缶 玉ねぎ サラダ油 ...

基本！ はまぐりのお吸い物

ハマグリ(砂抜き済) 酒 白だし 三つ葉 水 花麩

レンジ調理鍋で作る♪ サバフレークそうめん

そうめん 細ねぎ ごま油 サバ缶[みそ煮] おろししょうが ...