1. 切るのは玉ねぎだけ!トマトたっぷり鯖缶カレー

切るのは玉ねぎだけ!

トマトたっぷり鯖缶カレー

味噌味のサバ缶を使ったカレーのご紹介です。玉ねぎを切ったらあとは鍋に次々入れて煮込むだけ!缶詰を使うことで味が決まりやすいのも嬉しいポイント。簡単な工程でとても深い味のカレーが作れます♪

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    535kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

作り方

  1. 1.

    玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2.

    鍋にサラダ油、玉ねぎ、おろししょうが、おろしにんにくを入れて中火で熱し、玉ねぎがしんなりとするまで3分ほど炒める。カレー粉を加えてなじむまで炒める。

  3. 3.

    サバ缶、カットトマト缶を加え、煮立ったらふたをして弱火で5分煮る。ふたを取り、塩で味をととのえる。

    TIPS

    サバのみそ煮缶の塩分量によって塩の量を調整してください。

  4. 4.

    器にごはんを盛り、3をかける。

レビュー

(1件)

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  • ぽん福
    缶詰の味だけで、いけました。おいしかったです。