お手軽！時短献立♪ サバの味噌煮とごまポン酢あえ

サバ[切り身] 厚揚げ しめじ おろししょうが 酒 みりん ...

素材1つで！ 水菜のごま酢あえ

水菜 白すりごま 砂糖 酢 しょうゆ

お茶請けにどうぞ♪ ごまのみたらし団子

白玉粉 上新粉 ぬるま湯 サラダ油 みりん 砂糖 しょうゆ ...

春菊香る♪ 春菊と豚しゃぶの胡麻だれサラダ

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 春菊 長ねぎ しょうが 白すりごま ...

プチプチ食感！ アジのごま焼き

アジ[3枚おろし] 白いりごま 黒いりごま 酒 みりん 砂糖...

箸休めにぴったり！ モロッコいんげんのごまマヨ和え

ささみ[筋なし] モロッコいんげん 酒 塩 マヨネーズ 白す...

箸休めにぴったり♪ キャベツとコーンの塩ごまナムル

キャベツ コーン缶 ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょう ...

風味豊か♪ ひじきと水菜のごまポン酢サラダ

水菜 芽ひじき コーン缶 ポン酢しょうゆ 白すりごま ごま油

ごはんがすすむ！ にんじんと豚肉のすりごま炒め

にんじん 豚バラ薄切り肉 ごま油 酒 みりん しょうゆ 白す...

里芋も入れて！ にんじんと豚肉のごまみそ炒め

豚こま切れ肉 にんじん 里芋[冷凍] 塩こしょう サラダ油 ...

3日間の使い切り献立♪ なすともやしのごま味噌汁

なす もやし 白すりごま みそ 水 和風顆粒だし

あと引くおいしさ♪ 豆乳ごま味噌担々うどん

冷凍うどん 豚ひき肉 おろしにんにく サラダ油 酒 砂糖 み...