DELISH KITCHEN

里芋も入れて!
にんじんと豚肉のごまみそ炒め

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(1件)

調理時間

15

費用目安

400前後

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冷凍里芋を使えば下処理も簡単!ほっくりおいしい炒め物です。ごまとみその風味でごはんもすすむ1品に。

  • カロリー

    420kcal

  • 炭水化物

    25.4g

  • 脂質

    22.6g

  • たんぱく質

    22.6g

  • 糖質

    21.7g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豚肉は塩こしょうをふる。

  2. 2

    にんじんは回転させながら斜めに切る(乱切り)。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。里芋は半分に切る。

    ポイント

    里芋は解凍しておく。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉、おろししょうがを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  5. 5

    4に、にんじんを加えてしんなりするまで炒め、里芋を加えてさっと炒める。☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

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(1件)
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