里芋も入れて!
にんじんと豚肉のごまみそ炒め
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
冷凍里芋を使えば下処理も簡単!ほっくりおいしい炒め物です。ごまとみその風味でごはんもすすむ1品に。
カロリー
420kcal
炭水化物
25.4g
脂質
22.6g
たんぱく質
22.6g
糖質
21.7g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
豚肉は塩こしょうをふる。
2
にんじんは回転させながら斜めに切る(乱切り)。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。里芋は半分に切る。
ポイント
里芋は解凍しておく。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉、おろししょうがを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
5
4に、にんじんを加えてしんなりするまで炒め、里芋を加えてさっと炒める。☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
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(1件)
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