1日のスタート！お手軽朝ごはん♪ 油揚げとなめこの味噌汁

油揚げ なめこ わかめ[乾燥] 和風顆粒だし 水 みそ

しょうが香る♪ さつまいもと油揚げの雑炊

ごはん さつまいも 油揚げ しょうが しょうゆ 和風顆粒だし...

優しい味わい♪ かぶと油揚げのレンジだし煮

油揚げ かぶ[葉付き] 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

忙しい時の一品に！ キャベツと油揚げの明太子煮

明太子 油揚げ キャベツ 水 和風顆粒だし しょうゆ みりん

冷凍食品を活用♪ 里芋と油揚げのレンジ含め煮

油揚げ 里芋[冷凍] 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

アレンジ副菜♪ 白菜漬けとカリカリ油揚げの和え物

白菜漬け 油揚げ しょうゆ かつお節 細ねぎ(刻み)

こってり濃厚！ 油揚げとまいたけの赤みそ焼きうどん

うどん（冷凍） 油揚げ ねぎ まいたけ 細ねぎ サラダ油 水...

ほっと落ち着く味わい♪ たけのこと油揚げのレンジだし煮

油揚げ たけのこ[水煮] わかめ[乾燥] 塩 みりん しょう...

簡単調理♪ ほうれん草と焼き油揚げのおひたし

油揚げ ほうれん草 めんつゆ[3倍濃縮] 水

箸休めに◎ ほうれん草と油揚げのごましょうゆあえ

ほうれん草 油揚げ すりごま 砂糖 しょうゆ 水

まとめて作って平日楽々♪ 小松菜と油揚げの煮浸し

油揚げ 小松菜 水 和風顆粒だし しょうゆ みりん 塩

ごま油香る♪ 焼きししとうと油揚げの味噌汁

油揚げ ししとう ごま油 和風顆粒だし みそ 水