秋野菜たっぷり♪ 油揚げとチンゲン菜の味噌汁

油揚げ チンゲン菜 しょうが 和風顆粒だし 水 みそ

しょうが香る♪ さつまいもと油揚げの雑炊

ごはん さつまいも 油揚げ しょうが しょうゆ 和風顆粒だし...

手軽に1品プラス！ 油揚げとエリンギのさっと煮

油揚げ エリンギ 小松菜 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆...

優しい味わい♪ かぶと油揚げのレンジだし煮

油揚げ かぶ[葉付き] 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

忙しい時の一品に！ キャベツと油揚げの明太子煮

明太子 油揚げ キャベツ 水 和風顆粒だし しょうゆ みりん

冷凍食品を活用♪ 里芋と油揚げのレンジ含め煮

油揚げ 里芋[冷凍] 塩 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

アレンジ副菜♪ 白菜漬けとカリカリ油揚げの和え物

白菜漬け 油揚げ しょうゆ かつお節 細ねぎ(刻み)

こってり濃厚！ 油揚げとまいたけの赤みそ焼きうどん

うどん（冷凍） 油揚げ ねぎ まいたけ 細ねぎ サラダ油 水...

ほっと落ち着く味わい♪ たけのこと油揚げのレンジだし煮

油揚げ たけのこ[水煮] わかめ[乾燥] 塩 みりん しょう...

簡単調理♪ ほうれん草と焼き油揚げのおひたし

油揚げ ほうれん草 めんつゆ[3倍濃縮] 水

1週間使い切り献立♪ 油揚げとなめこの味噌汁

油揚げ 小松菜 なめこ 水 和風顆粒だし みそ

ごま油香る♪ 焼きししとうと油揚げの味噌汁

油揚げ ししとう ごま油 和風顆粒だし みそ 水