温活で身体ぽかぽか♪ 豚肉とにんにくの長芋すいとん風

豚こま切れ肉 油揚げ 長芋 長ねぎ にんじん ニラ にんにく...

簡単おつまみ！ 油揚げときゅうりのおつまみサラダ

油揚げ きゅうり みょうが しょうゆ 柚子胡椒 ごま油

シャキシャキ食感♪ 山東菜と油揚げの煮浸し

山東菜 油揚げ 和風顆粒だし 酒 みりん しょうゆ 塩 水

レンジで出来る！ 油揚げとアスパラのツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] アスパラ 白いりごま しょうゆ 鶏ガ...

簡単おいしい♪ 油揚げと豆苗のツナあえ

油揚げ ツナ缶[水煮] 豆苗 白いりごま しょうゆ 鶏ガラス...

レンジで簡単♪ 油揚げとなすのツナあえ

ツナ缶[水煮] 油揚げ なす 白いりごま しょうゆ 鶏ガラス...

巻いて焼くだけ！ 豚バラと油揚げでキムチーズ巻き

豚バラ薄切り肉 油揚げ 大葉 のり プロセスチーズ(スライス...

さっぱりやみつき♪ 小松菜と油揚げの柚子胡椒和え

油揚げ 小松菜 しょうゆ 柚子胡椒

暑い日に食べたい！ 冷やしきつねそうめん

そうめん 油揚げ 細ねぎ おろししょうが 水 みりん 砂糖 ...

素材のおいしさを満喫！ 山菜とたけのこの煮物

油揚げ 山菜[水煮] たけのこ[水煮] 酒 みりん しょうゆ...

糖質オフ！1人分5.6g♪ 油揚げで鶏シュウマイ

鶏ひき肉[もも] 油揚げ 長ねぎ[白い部分] グリーンピース...

旨味じゅわっ！ チーズいなり餃子

油揚げ ピザ用チーズ ニラ ごま油 水 豚ひき肉 ニラ おろ...