DELISH KITCHEN

手軽に1品プラス!
油揚げとエリンギのさっと煮

4.4

調理時間

10

費用目安

100前後

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材料を切って炒め合わせるだけ! お弁当にも大活躍♪

  • カロリー

    86kcal

  • 炭水化物

    7.9g

  • 脂質

    3.6g

  • たんぱく質

    4.1g

  • 糖質

    6.4g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    油揚げは食べやすい大きさに切る。エリンギは縦半分に切り2cm幅に切る。小松菜は3cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンに☆の調味料を入れて煮立たせる。

  3. 3

    油揚げ、エリンギ、小松菜を加えて、時々混ぜながら中火で3分煮る。(エリンギの様子をみて煮る時間を調節する。)

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • こったん

    小松菜のレシピが増やしたくて作りました。簡単で美味しかったです。
  • くまのおうち🐻

    醤油を醤油麹にかえて作りました! 麹の甘さがあるので、他の調味料は入れませんでした! 醤油麹小さじ2、水は200cc、小松菜1/2、油揚げ1枚、しめじ1袋、舞茸1パック 簡単で美味しかったです!
  • のんこ

    和風なおかずをあと1品足したい…って時に、簡単でラクに作れて美味しかったです。
  • くまたん

    簡単に1品増やせました。味も、他のおかずの邪魔をしないので、いつでも使えそうです。

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