食物繊維1人分2.4g♪ 塩麹とミニトマトのしょうがス...

玉ねぎ 豆苗 ミニトマト しょうが 水 塩麹 塩昆布

1週間使い切り献立♪ 豚肉と新じゃがの生姜みそ炒め

豚こま切れ肉 新じゃがいも スナップエンドウ 黄パプリカ し...

糖質オフ！1人分7.5g♪ かぶと小松菜の豆乳生姜スープ

かぶ かぶの葉 エリンギ 小松菜 しょうが 無調整豆乳 ごま...

1週間使い切り献立♪ 豚肉とたけのこのしょうが炒め煮

豚バラ薄切り肉 厚揚げ たけのこ[水煮] アスパラ サラダ油...

2品で大満足♪ チンゲン菜と油揚げの豆乳生姜スープ

油揚げ チンゲン菜 玉ねぎ にんじん しょうが 無調整豆乳 ...

1週間使い切り献立♪ 鶏肉とかぶのとろとろしょうが炒め

鶏むね肉 かぶ[葉付き] まいたけ しょうが(薄切り) サラ...

家計にやさしい節約レシピ♪ 豚こま肉のジンジャーポトフ

豚こま切れ肉 かぶ[葉付き] にんじん 玉ねぎ キャベツ し...

家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏むね肉と小松菜のしょうが...

鶏むね肉 小松菜 豆もやし しょうが 塩 片栗粉 ごま油 酒...

2品で大満足♪ セロリときくらげの生姜あえ

セロリ[葉付き] 玉ねぎ きくらげ[乾燥] 塩 おろししょう...

食物繊維1人分2.9g♪ なすのしょうがナムル

なす 長ねぎ ごま油 塩 おろししょうが 白すりごま

ボリューム満点ガッツリ献立♪ もずくの生姜スープ

もずく かいわれ おろししょうが 白いりごま お湯 和風顆粒...

糖質オフ！1人分5.8g♪ なすのしょうが酢和え

なす しめじ 白いりごま 酢 しょうゆ おろししょうが ごま油