お手軽！時短献立♪ もやしとキムチの簡単みそ汁

もやし キムチ 和風顆粒だし みそ 熱湯

20分で完成！時短献立♪ 長芋と桜えびの味噌汁

長芋 桜えび[乾燥] 水 和風顆粒だし みそ

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 大根と小松菜のしょうが味...

大根 小松菜 しょうが みそ 和風顆粒だし 水

煮崩れしない！ 鮭と大根の味噌煮

鮭(切り身) 大根(5mm幅の半月切り) 味噌 醤油 砂糖 水

1週間使い切り献立♪ ピリ辛ニラだれしゃぶしゃぶ

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 大根 にんじん キャベツ ニラ 昆布...

手軽に作れる親子ランチ献立♪ えのきと大根の味噌汁

大根 えのき 和風顆粒だし 水 みそ

まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 サワラの粕漬け焼き

サワラ[切り身] サラダ油 酒粕 酒 砂糖 みそ

1週間使い切り献立♪ 牛肉の具沢山チゲ風スープ

牛切り落とし肉 絹豆腐 しいたけ にんじん 長ねぎ[白い部分...

ピリッとした辛み！ キムチ豆乳そうめん

そうめん ハム きゅうり 塩 ごま油 一味唐辛子 白菜キムチ...

ごはんのおともに！ ゴーヤーとにんじんの回鍋肉

ゴーヤー 豚バラ薄切り肉 にんじん しょうがのみじん切り に...

1食500kcal台でも大満足！ たたき長芋と豆苗の味...

長芋 豆苗 わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だし みそ

糖質オフ！1人分5.7g♪ レタスとしめじの味噌汁

レタス しめじ にんじん 水 和風顆粒だし みそ