黒こしょうを効かせて♪ 長芋とベーコンのバター醤油炒め

ベーコン 長芋 サラダ油 有塩バター 酒 しょうゆ 黒こしょう

レンジでカンタン一皿♪ キャベツのニンニクみそ和え

キャベツ 玉ねぎ おろしにんにく しょうゆ みそ 白いりごま...

香ばしい香り♪ スナップエンドウとポテトの味噌バター

じゃがいも スナップエンドウ 有塩バター 酒 みりん 砂糖 ...

やみつき副菜♪ にんじんと大豆のたらこ炒め

大豆[水煮] にんじん サラダ油 たらこ 酒 みりん しょうゆ

シンプル具材で作る♪ キャベツとしいたけのバター醤油炒め

キャベツ しいたけ サラダ油 有塩バター しょうゆ

手早く一品♪ ほうれん草とトマトの中華炒め

ほうれん草 トマト ごま油 酒 鶏ガラスープの素 しょうゆ ...

糖質オフ！1人分7.8g♪ 豚こまとこんにゃくの青椒肉絲

豚こま切れ肉 ピーマン こんにゃく(アク抜き済み) サラダ油...

ささっと中華風！ エリンギと小松菜のピリ辛炒め

エリンギ　 小松菜 白いりごま 唐辛子(輪切り) ごま油 酒...

簡単ヘルシー！ えのきとにんじんのごま炒め

えのき にんじん ごま油 めんつゆ（3倍濃縮） 塩 白いりご...

ガツンと！ガーリック☆ なすの和風ペペロン

なす ささみ にんにく 唐辛子（輪切り） サラダ油 しょうゆ...

おつまみにも♪ にんじんとさつま揚げのごまきんぴら

にんじん さつま揚げ 唐辛子(輪切り) 白すりごま ごま油 ...

コク深い味わいがおいしい♪ いんげんのみそバター炒め

いんげん サラダ油 有塩バター 白いりごま 酒 みりん みそ