プルプル食感♪ 糸寒天入り甘酢炒め

鶏もも肉 糸寒天 にんじん ピーマン サラダ油 水 酒 砂糖...

キムチと相性◎ わかめのキムチ和え

わかめ(乾燥) レタス キムチ しょうゆ ごま油 白いりごま

柚子胡椒の風味が◎ ひき肉と豆腐の唐揚げ

レタス 唐揚げ粉 サラダ油 鶏ひき肉 木綿豆腐 酒 塩 しょ...

見た目も綺麗！ ピタヤボウル

ドラゴンフルーツ[レッド] ミックスベリー[冷凍] バナナ[...

おつまみにぴったり！ ささみともやしのきのこドレサラダ

しめじ もやし 鶏ささみ 酒 塩こしょう オリーブオイル し...

ぺろっといけちゃう♪ しらたきのカルボナーラ風

しらたき 玉ねぎ ハム オリーブオイル こしょう 卵 牛乳 ...

スプーンでぱくぱく♪ もち麦と野菜のチョップドサラダ

もち麦 むきえび 黄パプリカ きゅうり ミニトマト　 くるみ...

具材たっぷり！ ひよこ豆とたっぷり野菜のスープ

ひよこ豆[蒸し] キャベツ セロリ にんじん 玉ねぎ しょう...

胃に優しい！ 鮭つくねのレンジ蒸し

生鮭[切り身] 木綿豆腐 レタス ポン酢しょうゆ 片栗粉 塩...

野菜たっぷり！ サラダそうめん

そうめん きゅうり ミニトマト グリーンリーフ ツナ缶 マヨ...

朝食にぴったり！ 生ハムとサラダほうれん草のピザ

春巻きの皮 生ハム サラダほうれん草 赤パプリカ 粉チーズ ...

一株まるごと！ チンゲン菜と豚こまの柚子胡椒焼きそば

焼きそば麺 豚こま切れ肉 チンゲン菜 もやし にんじん サラ...