とろーりクリーミー♪
ささみと舞茸のグラタン
材料も工程も少ないので手軽で簡単！舞茸を入れて香りもコクも抜群♪
カロリー
327kcal
炭水化物
15.2g
脂質
17.4g
たんぱく質
27.4g
糖質
12.6g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ささみは筋を取り、削ぎ切りにする。まいたけは食べやすい大きさにさく。玉ねぎは薄切りにする。
2
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、玉ねぎを入れてしんなりするまで中火で炒める。ささみ、まいたけを加えて肉の色が変わるまで炒める。
3
薄力粉をふって粉っぽさがなくなるまで炒め、牛乳、塩、こしょうを加えてとろみがつくまで加熱する。
4
3を耐熱容器に入れてピザ用チーズをかけ、200℃に予熱したオーブンでこんがりとするまで8〜10分ほど焼く。
レビュー
4.4
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- まさにクリーミー♪ ササミでヘルシー罪悪感なし☺︎ きのこ類や、野菜は色々アレンジが効きそうです！ 冷蔵庫の余り物消費にも、 役立ちそうな一品です。
choma
ささみは4本使いました🐓ボリュミーになったけど健康的な組み合わせでペロリと食べちゃいました😋 美味しかったです！ゆここ
レンチンしたオートミールの上にかけてドリア風にしました。 玉ねぎとささみでは物足りない感じがします。 里芋を入れても美味しそうです。 牛乳を豆乳にかえました。 簡単で美味しかったです。nico
牛乳が150ccしかなかったのですが美味しくできました🙌 簡単にできたのでまた作ってみようと思います！
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てんてん