DELISH KITCHEN
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こんなに食べても低カロリー♪
大豆ミートとかぼちゃのトマトグラタン

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(1件)

調理時間

約20分

費用目安

400円前後

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かぼちゃや玉ねぎの甘み、しっかりめの味付けで大豆ミートのクセのある香りを感じさせません。

  • カロリー

    245kcal

  • 炭水化物

    32.7g

  • 脂質

    8g

  • たんぱく質

    13.1g

  • 糖質

    25g

  • 塩分

    3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

秋味薫る低カロリーレシピ

材料 【2人分】

「かぼちゃ」の基本

「大豆加工品」の基本

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