1週間使い切り献立♪ のり塩から揚げ

鶏もも肉 れんこん サラダ油 青のり 塩 おろししょうが 酒...

シャキシャキ食感が◎ 空芯菜の青菜炒め

空芯菜 赤パプリカ にんにく 唐辛子(輪切り) サラダ油 鶏...

主材料2つ！ もやしのあんかけ焼きそば

蒸し中華麺 もやし サラダ油 ごま油 水 鶏ガラスープの素 ...

パリパリスパイシー！ 手羽中のカレーフライ

手羽中 じゃがいも 酒 塩こしょう サラダ油 カレー粉 コン...

こっくり煮物♪ かぶと手羽中の中華風煮

かぶ 手羽中 サラダ油 おろししょうが 水 酒 みりん オイ...

甘辛がクセになる！ 手羽先と長芋の甘辛揚げ煮

手羽先 長芋 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 細ねぎ（刻み） ...

とまらないおいしさ！ 手羽元のガーリックバター焼き

手羽元 塩こしょう サラダ油 有塩バター 酒 砂糖 しょうゆ...

やわらかな仕上がり♪ 手羽先と大根のさっぱり煮

手羽先 大根 サラダ油 酒 みりん 砂糖 酢 しょうゆ 水

野菜たっぷり！ 鶏肉とししとうのスープカレー

鶏もも肉 ししとう ミニトマト 玉ねぎ にんにく サラダ油 ...

トムとジェリーの大好物！ チキンチーズフォンデュ

フランスパン[バゲット] 手羽先 ブロッコリー 赤パプリカ ...

糖質オフ！1人分9.3g♪ 鶏肉と長芋のおかか唐揚げ

鶏もも肉 長芋 塩こしょう マヨネーズ かつお節 サラダ油 ...

あと引くおいしさ♪ イエローカレー

ごはん 鶏もも肉 玉ねぎ じゃがいも 唐辛子 パクチー 塩こ...