シャキシャキ食感が◎
空芯菜の青菜炒め
空芯菜のシャキシャキの食感にお箸がとまらない！さっと炒めるだけで簡単に！忙しい時や食卓にもう一品欲しい時のおかずにぴったりです。ごま油とにんにくの芳ばしい香りが食欲をそそります♪
- 調理時間 約15分
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カロリー
79kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
空芯菜は食べやすい大きさに切り、パプリカは縦に薄切りにする、にんにくは半分に切り潰す。
2.
フライパンにサラダ油、にんにくを入れて弱火で熱し、にんにくから香りがたったら、 空芯菜、パプリカ、赤唐辛子を加えて中火でさっと炒める。
3.
☆を加えて炒め合わせ、ごま油を回しかける。