おつまみにもおすすめ！ チンゲン菜とイカのナムル風

イカ[刺身] チンゲン菜 長芋 水 しょうゆ おろしにんにく...

シャキシャキくにくに♪ いかくんとキャベツのさっぱりサ...

いか燻製 キャベツ にんじん きゅうり 酢 砂糖 サラダ油 ...

あっさり美味しい！ 白菜とイカの塩炒め

白菜 ピーマン 輪切りイカ（冷凍） にんにく ごま油 酒 塩...

彩りも鮮やか！ イカとゴーヤーのオイスター炒め

イカ[冷凍・輪切り] ゴーヤー 赤パプリカ ごま油 オイスタ...

おつまみにおすすめ！ いかとセロリの塩炒め

イカ[処理済み/胴体] セロリ にんにく サラダ油 唐辛子(...

シャキッと爽やか！ セロリといかの塩炒め

いか セロリ パプリカ(赤でも黄でも可) ごま油 おろししょ...

ご飯がすすむ！ いかとチンゲン菜のピリ辛煮

イカ チンゲン菜 しめじ しょうが 豆板醤 ごま油 酒 みり...

おつまみに！ めかぶとイカの梅肉和え

めかぶ イカ 梅干し めんつゆ3倍濃縮

ごはんがすすむ味わい♪ イカともやしの中華炒め

イカ[冷凍・輪切り] 菜の花 もやし ごま油 塩 オイスター...

バターの香りが濃厚♪ イカとキャベツの塩バター蒸し

イカ[輪切り] キャベツ にんにく 酒 塩 こしょう 有塩バ...

簡単和えもの♪ イカとちくわのめんつゆ和え

いかそうめん ちくわ オクラ めんつゆ[3倍濃縮] わさび ...

家計お助けレシピ！ イカと豆苗の中華炒め

イカ（冷凍） 豆苗 もやし しめじ 塩こしょう 片栗粉 ごま...