旬の大根がもりもり！ 大根と牛肉のすき焼き風

大根 牛肉 しいたけ ネギ 砂糖 酒 醤油 サラダ油 サラダ...

あったまる♪ 豚バラねぎ塩スープ

豚バラ薄切り肉 長ねぎ[白い部分] 塩 しょうゆ 鶏ガラスー...

おつまみにぴったり！ 豆腐の韓国風サラダ

絹豆腐 ミニトマト レタス ねぎ 韓国のり ごま油 砂糖 し...

団子がふわっと♪ 白菜と鶏団子の春雨スープ

春雨 鶏ひき肉 白菜 しょうが ねぎ 塩 こしょう 片栗粉 ...

食欲そそる♪ そらまめと豚肉の塩にんにく炒め

豚こま切れ肉 そら豆 ねぎ にんにく サラダ油 酒 塩 こし...

具沢山でボリューム満点！ 基本の豚汁

豚バラ薄切り肉 大根 にんじん 長ねぎ ごぼう こんにゃく ...

あっさり食べられる♪ ジーローハン(鶏肉飯)

ごはん 鶏むね肉 長ねぎ しょうが にんにく 酒 ごま油 き...

旨味たっぷり♪ しいたけとねぎのミルクスープ

ベーコン しいたけ 長ねぎ[白い部分] 有塩バター 牛乳 黒...

エスニック風味♪ フォー風にゅうめん

そうめん 鶏むね肉 塩 レモン ねぎ パクチー おろしにんに...

おかずにも主食にも！ 豆苗とえびのビーフン炒め

豆苗 にんじん ねぎ むきえび ビーフン(乾) おろししょう...

〆まで食べても500kcal！ ブリのみぞれ柚子胡椒鍋

ブリ[切り身] 白菜 長ねぎ にんじん 大根 酒 和風顆粒だ...

魚介の旨味たっぷり！ あさりとザーサイの炒飯

白ごはん あさりの水煮缶 ザーサイ ねぎ おろしにんにく オ...