3合炊き炊飯器で作る！ ひじきとしらすの炊き込みごはん

米(吸水済み) ひじき(乾燥) しらす干し にんじん 水 酒...

さっぱりおいしい♪ しらすと生姜の混ぜご飯

ごはん しらす干し 枝豆[冷凍] しょうが 細ねぎ ごま油 ...

にんにく香る！ しらすとアスパラのペペロンチーノ

スパゲティ しらす干し アスパラ にんにく 唐辛子(輪切り)...

とろけるおいしさ♪ 白子と長芋の春巻き

春巻きの皮 タラの白子 長芋 大葉 塩 サラダ油 薄力粉 水

シンプルな材料で作る♪ たけのことしらすのパスタ

スパゲティ しらす干し たけのこ[水煮] 細ねぎ にんにく ...

少ない材料でできる♪ しらすのうどんペペロンチーノ

冷凍うどん しらす干し 水菜 にんにく 唐辛子(輪切り) オ...

白ワインとともに♪ たらの白子のアヒージョ

たらの白子 しめじ パプリカ（赤） にんにく 水 塩（白子洗...

香り豊か♪ しらすと大葉のペペロンチーノ

スパゲティ しらす干し にんにく 唐辛子(輪切り) オリーブ...

低カロおつまみ♪1人分186kcal！ しらすともやし...

しらす干し もやし ニラ ごま油 卵 おからパウダー 片栗粉...

ささっと簡単に！ しらすのたまごチャーハン

ごはん しらす干し 溶き卵 長ねぎ[青い部分] サラダ油 し...

少ない材料でできる♪ しらす高菜チャーハン

ごはん しらす干し 溶き卵 高菜漬け 長ねぎ[青い部分] し...

とろけるうまさ！ 生しらす丼

ごはん 生しらす しょうが 細ねぎ(刻み)