お箸がすすむ!
いかなごの釘煮の卵焼き
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調理時間
約20分
費用目安
700円前後
卵で包んだアレンジ料理をご紹介します!甘辛いいかなごの釘煮が卵によく合い、ご飯がすすむ一品です♪
カロリー
203kcal
炭水化物
5.4g
脂質
12.2g
たんぱく質
14.6g
糖質
5.3g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに卵を割り入れて混ぜ、酒、塩、細ねぎを加えて混ぜる(卵液)。
2
卵焼き器を中火で熱し、サラダ油をしみこませたキッチンペーパーで油を薄くのばす。卵液を1/3量入れて全体に広げて軽く混ぜ、半熟状態になったらいかなごの釘煮を真ん中に広げのせ、手前に折る。
3
折った卵を奥へ送り、サラダ油をしみこませたキッチンペーパーで油を薄くのばす。卵液を1/3量入れて、折った卵を持ち上げて下にも流し、軽く混ぜ、半熟状態になったら手前に折りたたみながら巻く。同様にもう一度繰り返す。
4
3をキッチンペーパーで包み、5分程おく。食べやすい大きさに切る。
レビュー
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